20
lut
Obowiązkowa Suplementacja dla Sportowca
Suplementacja sportowca w XXI w. przeszła ogromną transformację, dając nam znacznie większe możliwości pod kątem regeneracji jak i poprawy performance’u. Dzięki czemu zawodnik jest w stanie wykonać więcej efektywnych jednostek treningowych i przy tym czuć się optymalnie. Do tego dochodzi kwestia odporności,
25
lis
Sen- wszystko co powinieneś o nim wiedzieć
Najnudniejsza rada którą mogę dać osobom trenującym, to śpi więcej i lepiej! Nudna, ale kluczowa dla poprawienia performance’u – siły, wzrostu masy mięśniowej, spalania tkanki tłuszczowej i ogólnej sprawności całego organizmu. Sen odgrywa nieocenioną rolę w naszym życiu, a szczególnie jeśli mówimy o osobach aktywnych, którym zależy na
02
lis
Czy istnieją suplementy które skutecznie poprawiają pracę mózgu?
W co warto zainwestować by bezpiecznie podkręcić możliwości naszego umysłu?
