Ile powinniśmy pić aktualnie? Co jeśli nie lubimy wody? Co jest jeszcze istotne w kontekście nawodnienia? Jak każdy z was wie nawodnienie naszego organizmu, to szalenie ważna kwestia niezbędna do utrzymania równowagi i prawidłowego funkcjonowania wszystkich naszych organów. Przykładowo mózg składa się w 80

Wiele osób ćwiczących, dbających o swoją formę jadąc na wakacje ma przekonanie że kilka dni czy nawet tydzień bez treningu spowoduje spadki masy mięśniowej, zaleje ich tłuszczem i ogólnie stracą wszystko na co pracowali ostatnie miesiące. Jak jest na prawdę? Zacznijmy od