Oferta

Podejmując ze mną współpracę pod kątem odżywiania i treningu masz pewność że doświadczysz następujących korzyści:

  •  Poprawa stanu ogólnie pojętego zdrowia,
  •  Poprawa samopoczucia,
  •  Zmniejszenie poziomu zatłuszczenia ciała,
  •  Polepszenie wydolności fizycznej,
  •  Zwiększenie ilości tkanki mięśniowej,
  •  Polepszenie odporności immunologicznej i obniżenie częstotliwości występowania infekcji,
  •  Przyspieszenie regeneracji i maksymalizacja procesu adaptacji wysiłkowej,
  •  Eliminacja wystąpienia dysfunkcji zdrowotnych charakterystycznych dla niedoboru poszczególnych składników odżywczych (mowa tutaj o m.in. anemii z braku żelaza- szczególnie u kobiet, osteoporozie będącej skutkiem niedoborów wapnia i witaminy D).

Jeśli chcesz przejąć kontrolę nad swoim życiem, zacznij od najważniejszego- zdrowia! Jak wiadomo w zdrowym ciele zdrowy duch, dlatego niezmiernie ważne byśmy dbali o nasze ciało oraz o to co jemy.

Nawyki żywieniowe to rzecz bardzo ważna przy budowaniu solidnego zdrowia którym chcemy się cieszyć całe lata. Model żywieniowy który proponuję moim klientom jest zgodny z elementarnymi podstawami biochemii człowieka.
Ponadto diety które rozpisuję cechują się niesamowitą prostotą- klienci zgodnie twierdzą że nigdy nie jedli tak smacznie i przy tym nie wyglądali tak dobrze. Często również słyszę stwierdzenie – Miron , ja w ogóle nie czuję bym była/był na diecie.
I oto właśnie chodzi! Nie możemy stresować umysłu ograniczeniami i być w złych relacjach z jedzeniem- to nigdy nie zadziała. Takie ograniczenia spowodują że szybko wrócimy do starych, złych nawyków żywieniowych. 
Ja  z kolei proponuje wprowadzić coś co daje nam zdrowie i piękną sylwetkę na całe życie!

Najczęściej spotykane cele moich podopiecznych to:

  • redukcja masy ciała i uzyskanie atletycznej sylwetki
  • redukcja celulitu
  • budowanie siły, dynamiki, ogólnej sprawności
  • przygotowanie wytrzymałościowe
  • przygotowanie do zawodów w sportach sylwetkowych
  • budowa beztłuszczowej masy mięśniowej
  • zachowanie optymalnej kompozycji ciała i zdrowia po czterdziestym roku życia

Oferuję współpracę online jaki stacjonarnie- ustalam indywidualnie pod twoje wymagania trening, suplementacje jak i dietę.

Każdy plan obejmuję nieograniczone konsultacje i stałą kontrolę postępów.

Plan redukcyjny
Czas trwania 12 tygodni - cena 600PLN
Obejmuję redukcję do poziomu tłuszczu jaki satysfakconuję klienta. Zazwyczaj okres ten trwa około 3 miesiące , u osób z większym „zapasem” okres się wydłuża aż do osiągnięcia wyznaczonego celu.

Plan czysta masa mięśniowa 
Czas trwania - 12 tygodni 600PLN
Budowanie masy mięśniowej przy jednoczesnym zachowaniu niskiej tkanki tłuszczowej przez cały rok.

Przygotowanie do zawodów
12 tygodni budowy masy mieśniowej , 12-14 tygodni redukcji masy ciała - 1000PLN
Proponuje plan w którym najpierw pracujemy nad mankamentami sylwetki podczas budowania masy mięsniowej, a następnie wykonujemy kompleksowy okres redukcjyny. Plan ten również obejmuję naukę pozowanie.

Plan 40+ 
200PLN / Miesiąc
Tym planem pomogę ci przywrócić pełną sprawność fizyczną , świetne samopoczucie i zachować zdrowie przez kolejne 40 lat.

Prowadzenie Online bądź stacjonarnie - 200PLN / Miesiąc

Trening personalny - 150PLN

Pakiet 10 treningów - 1000PLN

 

NEWSLETTER
Zapisz się do mojego newslettera już dziś